Atemwanderung auf die Ruhe-Insel: die eigene Mitte finden

Bewussteres und tieferes Atmen führen zur Entspannung, weil die Atmung an das vegetative Nervensystem gekoppelt ist. Atmen wir richtig, funktioniert auch das Verdauungssystem besser, der Herzschlag beruhigt sich und das Immunsystem wird gestärkt. Atemübungen in Verbindung mit Bewegung und das Ganze in der unberührten Natur und reinen Bergluft in Spinges, das bewusste Einatmen der heilenden Düfte der Natur. Schon in alten Kulturen wurden Atemübungen für das Wohlbefinden gepflegt.

Nach Besichtigung der Dorfkirche und der Heilig Grabkapelle in Spinges starten wir zu Fuß zum nahegelegenen Kraftplatz „Vogel-Bühel“, wo wir eine fantastische Aussicht über Eisacktal, Pustertal und Wipptal genießen. Wir lenken unsere Achtsamkeit auf das bewusste Atmen und versorgen unsere hungrigen Lungen mit frischer gesunder Bergluft.      

Bus (328) -  Brixen-Spinges: 13.10 Uhr     Rückfahrt: 18.00

Bus (411) -  Bahnhof Mühlbach-Spinges:  13.55 Uhr    Rückfahrt: 18.00 Uhr

Zeit: Freitag, 15. Mai 2020

Treffpunkt: Spinges - Bushaltestelle um 14.00 Uhr

Referentin: Gabi Stolz

Unkostenbeitrag: 12,00 Euro

Koordination: Albert Wieland

 

Anmeldung ab sofort und innerhalb 12. Mai 2020